Recomendación 6 - Transforma tu tristeza en acciones

La tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano, junto con el miedo, la ira, el asco, la alegría y la sorpresa. Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres.

Transforma la sensación de tristeza en una lista de acciones: ejecútalas de forma mecánica algunas veces, más animadas otras,... No pases mucho tiempo lamentándote, y menos aún desistas en la búsqueda.